Parou de cair meu cabelo?


Ola meninas, tudo bem?
Eu prometi semana passada que ia fazer um video falando se deu ou nao certo o tratamento contra queda usando o shampoo pantene controle de queda, usei religiosamente a semana toda e vim contar o resultado em video.


Paguei cerca de 9,00 reais nele.

Me aguardem semana que vem com um novo video de cabelo.
beijos!

Mary na cozinha - Costela na airfryer

Ola meus amores, tudo bem?
Hoje venho com mais uma receitinha, desta vez foi algo inédito pra mim e deu super certo, arrisquei preparar uma costela desossada na airfryer, mas como estava com medo de ficar crú por dentro resolvi cozinha-la primeiro e vejam como ficou.


Como eu gosto de carne bem passada, acabei comendo esse pedacinho, ficou bem molinha e super saborosa.
Temperei apenas com sal e pimenta do reino.


E ai gostaram?

mary na cozinha - Crepioca de carne de panela

Ola meus amores, tudo bem?
Vocês sabem que eu estou em uma reeducação alimentar desde o ano passado, estou sempre a procura de receitas mais magras e que nao sejam enjoativas, recentemente descobri a crepioca, ela é famosinha no mundo fit e é uma delicia.
Você pode utilizar o recheio que quiser, como eu fiz para o almoço eu optei por fazer uma crepioca de carne de panela, usei a carne de segunda porque não ta fácil né gente? mas essa carne nao deixa a desejar, bem temperada o sabor é incrível!


Fiz um video ensinando, espero que gostem.


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By Iâni Naíra